ダイエット

　只今、元気くんダイエット中でございます(┐・・┌)

　４月から念願の現場に戻り、
　６月には毎年開催されている「救助大会」と言うのに出る事になったらしい。。。
　色んな災害を想定して、正確さとタイムを競う大会！！

　その大会で、元気くんの役は救助される人！「要救助者」ってやつです(^_^;)

　２年間、さぼっていた体は今やプックプクヽ()`Д ´(　)ノ
　（怒られそう・・・ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ）
　こんな体ではタイムも出ない！！と思ったのでしょう。。。
　究極のダイエットを始めたのです！！
　

　☆朝ごはん
　　バナナ・ヨーグルト・野菜ジュース

　☆昼ごはん
　　　サラダ（ノンオイルドレッシング）・ところてん

　☆夜ごはん
　　　白米（ひとくち）・味噌汁・サラダ・ところてん

　こんなメニューをかれこれ１週間続けています。

　プラス、職場の往復はランニング！
　晩御飯の後にもランニング！　と言う徹底ぶり(>_<)

　この１週間で３㌔程痩せて効果は出ている様ですが、
　痩せたと言うよりやつれてます(>￣ ￣<)
　顔色も悪いし・・・(ーー;)

　意思の弱〜いつぼみには絶対出来ない事だわ(*￣Oノ￣*)

　今までの内勤のストレスに比べれば、全然良いみたいだけど、
　こんな食事を続けて体が持つか心配です(-_-;)

　皆さん！！
　低カロリーで、栄養価のある食べ物があったら是非教えて下さいな(*・人・*)